Solusi masalah Hipertensi yang efektif

Solusi masalah Hipertensi yang efektif

Mengatasi Masalah Hipertensi

Mengatasi Masalah Hipertensi

Berolah raga & Aktif Bergerak
Olahraga dan aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Bahkan, keduanya merupakan cara paling efektif untuk mencegah hipertensi.

Anda tak harus melakukan olahraga dengan intensitas tinggi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersih-bersih rumah, naik-turun tangga, dan lain sebagainya sudah memberikan pengaruh besar untuk Anda.
Kuncinya, buatlah tubuh Anda aktif begerak.

Mengatasi Masalah Hipertensi

Turunkan Berat Badan
Nah, selain aktif bergerak, mengurangi berat badan juga efektif mencegah hipertensi. Beberapa pilihan olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan adalah olahraga di gym, jogging, naik sepeda, berenang, atau yoga.

Jangan lupa imbangi dengan menerapkan pola makan yang sehat sehingga penurunan berat badan Anda akan lebih optimal.

Mengatasi Masalah Hipertensi

Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Merangkum berbagai penelitian, rajin makan buah setiap haru bisa mencegah Anda mengalami hipertensi di masa depan.

Konsumilah buah dan sayur yang kaya serat. Sejumlah penelitian yang pernah dipublikasikan dalam Journal of Hipertension menemukan bahwa asupan serat tinggi terkait dengan penurunan angka tekanan darah yang lumayan besar bagi pengidap hipertensi.

Namun Memang Harus Diakui 3 Hal Tersebut Sangat Sulit Dilakukan di Jaman Sekarang

Sehingga Hipertensi Pun Semakin Sulit Untuk Hilang…

Nah Tahukah Kamu, Ada Solusi Praktis & Alami Tanpa Bahan-Bahan Kimia Yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Hipertensi Dalam Waktu 2-3 Hari ?


Silahkan Klik dibawah ini

>>> SOLUSI MASALAH HIPERTENSI <<<

    Gejala atau tanda tanda penyakuit hipertensi yang perlu anda ketahui

    Sebenarnya apa sih yang kamu rasakan ketika tekanan Hipertensi kambuh ? 

    • Mudah lelah dalam beraktifitas ?
    • Kesulitan bernafas ?
    • Sulit menjaga keseimbangan ?
    • Kembung dan kesulitan buang air kecil ?
    • Penglihatan tidak jelas/buram ?
    • Tidak fokus dan sakit kepala ?
    • Nyeri dibagian dada ?

    Nah Tahukah Kamu, Ada Solusi Praktis & Alami Tanpa Bahan-Bahan Kimia Yang Bisa Membantu Mengatasi Masalah Hipertensi Dalam Waktu 2-3 Hari ?

    Solusinya Silahkan klik >>> essenzo ylang ylang oil <<<

    PENYEBAB HIPERTENSI

    Dibawah ini ada Beberapa Penyebab Hipetensi

    1.  Usia.

    Seiring bertambahnya usia, tekanan darah pun akan meningkat secara alami. Terlebih jika masih membiasakan pola makan yang buruk dengan banyak mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh atau kolesterol, merokok dan mengonsumsi minuman keras. Jadi terapkanlah gaya hidup sehat sejak dini, agar kedepannya seiring dengan bertambahnya usia, tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

    2. Stress.

    Stress akan meningkatkan produksi hormon kortisol dan adrenalin, yang keduanya dapat meningkatkan kerja jantung. Jika terjadi terus menerus maka jantung pun akan mengalami gangguan dan memicu terjadinya peningkatan tekanan darah.

    3. Obesitas.

    Kelebihan berat badan atau obesitas sangat erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Berat badan yang berlebih akan meningkatkan volume darah untuk mencukupi kebutuhan oksigen dan nutrisi yang lebih banyak, yang secara otomatis akan menaikkan tekanan darah.

    4. Merokok.

    ​Tahukah Anda bahwa merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan melukai dinding arteri sekaligus mempercepat proses pengerasannya. Bukan rahasia lagi, begitu banyak racun yang terkandung pada sebatang rokok dan efeknya bukan hanya untuk si perokok itu sendiri, orang lain pun bisa terkena imbasnya. Oleh karena itu, berhentilah merokok demi mencegah terjadinya hipertensi dan berbagai penyakit lainnya.

    5. Kurang aktivitas fisik dan olahraga.

    Faktor penyebab hipertensi yang kelima adalah kurang aktivitas tubuh. Hal ini akan mengakibatkan meningkatnya denyut jantung, sehingga jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Kurang beraktivitas dan olahraga juga dapat mengakibatkan peningkatan berat badan, yang merupakan faktor risiko hipertensi.

    6. Keturunan.

    Faktor penyebab hipertensi yang kedua adalah keturunan. Hipertensi memang rentan terjadi pada orang dari keluarga yang memiliki riwayat darah tinggi.

    Info lengkap dan solusinya silahkan klik dibawah ini

    >>> solusi atasi masalah hipertensi <<<

    BAGAIMANA SOLUSI MENGATASI HIPERTENSI ?

    Sering Mengalami Sakit Kepala Atau Pusing ? Nyeri Dada dan Sulit Bernafas ?

    Emosi Tidak Stabil dan Mudah Lelah ?

    Sudah Coba Berbagai Hal Namun Hasilnya Sama Saja?

    Info selanjutnya Silahkan klik dibawah ini :

    >>> SOLUSI SAKIT KEPALA DISINI <<< 

    Cara Meredakan darah tinggi dengan Praktis dan alami

    kunjungi website : bit.ly/virgin-oil

    Essenzo Ylang Ylang Essential Oil

    Manfaat Utama :

    Meredakan darah tinggi

    Manfaat Lainnya :

    Membantu merawat kulit

    Merawat kesehatan rambut

    Merawat masalah pencernaan

    Meredakan gigitan serangga

    Ylang ylang (Cananga odorata) atau dalam Bahasa Indonesia dikenal sebagai Bunga Kananga, merupakan tanaman tropis dengan aroma bunga yang manis. Pohon Ylang Ylang banyak ditanam di daerah tropis di seluruh Asia, termasuk Indonesia, Filipina, dan pulau-pulau Polinesia. Menurut sebuah penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Botany, aroma Ylang ylang menjadi kunci dalam interaksi antara serangga dengan tanaman, dan hal ini sangat penting dalam proses penyerbukan yang karena dapat mengusir hama dan serangga. Ylang-ylang adalah salah satu tanaman yang diolah menjadi minyak esensial dalam skala besar dan merupakan bahan baku penting untuk industri wewangian. Minyak esensial Kananga diekstrak melalui distilasi uap dan sangat dikenal dalam industri kosmetik juga industri makanan.

    INFO LENGKAP SILAHKAN KLIK

    >>> ESSENZO YLANG YLANG ESSENTIAL OIL <<<