Cara Memulai Hidup Sehat dengan makanan dan minuman

Cara Memulai Hidup Sehat dengan makanan dan minuman. Sebenarnya siapapun dapat memulai hidup sehat, asalkan memiliki niat dan kemauan yang kuat. Semuanya dapat dimulai dari rumah,seperti:

Bangun pagi

Pola tidur dan istirahat yang tidak teratur dapat menyebabkan imunitas tubuh menurun. Mengapa hal ini dapat terjadi? Karena sesungguhnya, saat beristirahat, sel tubuh dan berbagai organ dalam tubuh “direset” kembali untuk bekerja keesokan harinya dengan lebih baik. Inilah pentingnya menghindari kualitas tidur yang buruk dan berkegiatan hingga terlampau larut

Ubah pola makan

Jika Kamu terbiasa dengan pola makan yang tidak teratur dan sering mengonsumsi makanan olahan atau cepat saji, cobalah untuk mengubahnya perlahan dan secara bertahap. Mulailah dari menghentikan konsumsi makanan cepat saji serta membiasakan sarapan dengan makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti roti, oat, chia seeds, madu, bahkan buah-buahan.

Perbanyak air putih

Wajib untuk membiasakan diri minum air putih sebanyak 1,5 – 2 liter per hari. Selain menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi, meminum air juga akan menjaga kebersihan mulut dan kesehatan Kamu.

Konsumsi asupan tambahan

Kamu juga bisa menjaga kesehatan Kamu dari asupan tambahan seperti suplemen dan bahan alami, untuk membantu daya tahan tubuh Kamu tetap terjaga. Serta melengkapi asupan nutrisi bagi tubuh.

Jadi, apa alasanmu untuk menunda hidup sehat? Dengan menjaga kesehatan, artinya Kamu ingin hidup lebih lama bersama orang-orang terkasih.

Mau jalani pola hidup sehat dengan lebih mudah?

Klik tombol berikut ini

special ramadhan essenzo sera +

Akademi Bisnis Digital ABDi memberikan Reward Smartphone

Apa Sih Akademi Bisnis Digital? Akademi Bisnis Digital atau disingkat ABDi adalah tempat belajar bisnis online yang cukup lengkap, dengan materi dalam bentuk video tutorial, step by step, mudah diikuti oleh para anggota nya. Apa Yang Anda Dapatkan Di Akademi Bisnis Digital (ABDI) ? Online Course Puluhan video course berupa bimbingan khusus member ABDI, mulai … Continue reading “Akademi Bisnis Digital ABDi memberikan Reward Smartphone”

Penyebab daya tahan tubuh menurun

Artikel Sumber: Penyebab daya tahan tubuh menurun Kandungan dalam Propolis Honey Essenzo : ​​Sulit untuk menentukan zat apa saja yang terkandung dalam propolis karena pada dasarnya kandungan propolis dapat berbeda-beda, bergantung pada jenis pohon atau tumbuhan yang menajadi bahan dasaranya. Tapi secara umum, propolis memiliki kurang lebih 300 kandungan senyawa kimia. ​Dari sekian banyak senyawa yang … Continue reading “Penyebab daya tahan tubuh menurun”

PENYEBAB DAYA TAHAN TUBUH MENURUN

1. Stres

Hampir semua orang pernah merasakan efek stres di beberapa titik dalam hidup. Sakit kepala, rasa sakit di dada, rasa gelisah, dan perasaan tegang secara keseluruhan merupakan gejala stres.

Faktor-faktor tersebut semua bergabung sehingga menyebabkan sistem kekebalan tubuh harus bekerja lebih keras untuk mempertahankan tubuh dari ancaman kesehatan.

2. Kurang aktif

Sistem imun lemah bisa disebabkan karena Anda kurang aktif atau tidak berolahraga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat membantu fungsi neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang membunuh mikroorganisme yang tidak diinginkan dan terkadang dapat membahayakan kesehatan.

3.  Kurang tidur.

Anda mungkin tidak menyadari, saat Anda sedang tidur sel-sel dalam darah yang melawan infeksi bekerja untuk menjaga tubuh. Jadi, kurang tidur bisa menyebabkan tubuh tidak dapat bekerja efektif dalam melawan infeksi atau kuman penyakit.

4. Dehidrasi.

Setiap jaringan dan organ di dalam tubuh bergantung pada air, karena membantu membawa nutrisi dan mineral ke sel, dan menjaga mulut, hidung, dan tenggorokan Anda lembap, juga untuk menghindari penyakit.

5. Kurangnya asupan nutrisi yang diperlukan.

Penting untuk makan berbagai makanan yang seimbang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, dan sumber gandum utuh yang membantu mendukung sistem kekebalan dengan menyediakan vitamin, mineral, fitokimia dan antioksidan yang penting.

Sama pentingnya, sebaiknya Anda menghindari makan makanan berlemak, terutama lemak tak jenuh ganda yang cenderung menekan sistem kekebalan tubuh.

Asupan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah vitamin C, ginseng dan bunga echinacea. Vitamin C diperlukan tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit jantung, mata dan kerutan pada kulit. Vitamin C dapat Anda peroleh dari buah maupun sayuran. Namun jika daya tahan tubuh Anda sedang menurun maka Anda membutuhkan tambahan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.

LALU, BAGAIMANA SOLUSI MENGATASI SISTEM KEKEBALAN TUBUH?

Nah Tahukah Kamu, Ada Solusi Praktis & Alami Tanpa Bahan-Bahan Kimia Yang Bisa Membantu Mengatasi Sistem Kekebalan Tubuh Dalam Waktu 1-2 Hari ?

Essenzo Gastriclear Honey Efektif Mengatasi Masalah Asam Lambung

Artikel Sumber: Essenzo Gastriclear Honey Efektif Mengatasi Masalah Asam Lambung PENYEBAB SAKIT LAMBUNG 1.  Gastroparesis ​Yakni Kondisi melemahnya otot dinding pada lambung, sehingga pengosongan lambung melambat. 2. Regurgitasi. ​Rasa asam dan pahit juga dikeluhkan. Hal ini terjadi karena asam lambung yang seharusnya ada di dalam perut kembali ke kerongkongan. Saat gejala semacam ini muncul, bagi … Continue reading “Essenzo Gastriclear Honey Efektif Mengatasi Masalah Asam Lambung”

Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo

Artikel Sumber: Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo .   Sistem bagi hasil yang sangat menguntungkan bagi reseller (berkisar antara 20-35%) Bagi Anda yang tertarik untuk menjalankan bisnisnya, Anda dapat langsung memanfaatkan peluang untuk mendapatkan komisi dari sistem Reseller Essenzo yang keuntungannya dapat mencapai 20-35%. Promo khusus bulan ini, dengan menjadi Member Essenzo, … Continue reading “Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo”

Aktivitas Harian Sering Terganggu? Mudah Terserang Berbagai Penyakit? Daya Tahan Tubuh Cepat Menurun?

Sebenarnya apa sih yang Anda rasakan ketika hal tersebut terjadi? 

  • Kondisi kesehatannya tidak stabil?
  • Sulit berkonsentrasi karena alergi mudah kambuh?
  • Intensitas beraktifitas terbatas?
  • Harus menjaga pola makan dengan ketat?
  • Sedia obat kapanpun dan dimanapun?
  • Rutin cek kondisi ke dokter?
  • Bertemu dengan orang lain kurang nyaman?
  • Iri karena tidak bisa beraktifitas normal seperti yang lain?

Sudah Coba Berbagai Hal Namun Hasilnya Sama Saja?

(Praktekkan tips dari kami, Kamu bisa merasakan manfaatnya dalam 2-3 hari saja)

Sesak Nafas Terus Menerus Muncul ?

Sebenarnya apa sih yang kamu rasakan ketika sedang Asma? 

  • Sesak pada bagian dada ?
  • Aktifitas jadi terganggu ?
  • Sulit berkonsentrasi ?
  • Merasa pusing dan mengantuk ?
  • Mual dan muntah ?
  • Tubuh membiru hingga iritasi tenggorokan ?
  • Mengalami perubahan mood tiba-tiba ?
  • bersin-bersin yang tidak normal ?

Mau berbagai tips menjaga kesehatan dengan Praktis dan Alami ?

Mencegah radikal bebas dengan cara yang praktis

Mau Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, Sumber Antioksidan Tinggi, dan Menstabilkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh Dalam Waktu Dengan Cara Praktis & Alami Dalam 2-3 Hari?

Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo

Artikel Sumber: Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo   Sebelum menjadi Member Essenzo, mari pahami terlebih dahulu mengenai apa itu Essenzo Essential Oils dan mengapa ia sangat laris di pasaran Essential Oil adalah konsentrasi liquid berkualitas tinggi yang dihasilkan dari proses ekstrasi tumbuhan dan telah dikenal khasiatnya bagi kesehatan secara turun temurun.  … Continue reading “Keuntungan Menjadi Reseller Essenzo dan Cara Daftar Reseller Essenzo”

Pernahkah Kamu saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan?

Artikel Sumber: Pernahkah Kamu saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan?    Berbagai manfaat Essenzo Limoney untuk tubuhmu Membantu proses metabolisme lemak dalam tubuh Mendukung kesehatan pencernaan Merangsang pembentukan kekebalan tubuh Jumlah penderita obesitas di Indonesia meningkat setiap tahunnya. Data Riskesdas 2018 menunjukkan angka 21,8 persen dari yang sebelumnya 10,5 persen untuk tingkat obesitas di … Continue reading “Pernahkah Kamu saat ini sedang berusaha menurunkan berat badan?”

Tahukah kamu bahwa produksi Collagen dalam tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia?

Artikel Sumber: Tahukah kamu bahwa produksi Collagen dalam tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia?   Umumnya, produksi Collagen akan menurun 1,5% setiap tahunnya pada usia sekitar 20-25 tahun. Pada fase ini, kebanyakan orang baru merasa khawatir dan memaksakan diri menggunakan berbagai produk kosmetik dan produk perawatan luar, padahal jika tidak didukung dengan asupan yang baik … Continue reading “Tahukah kamu bahwa produksi Collagen dalam tubuh akan berkurang seiring bertambahnya usia?”

Ketahui gejala gejala rematik agar tidak menjangkit kebagian tubuh manapun

Artikel

Sumber: Ketahui gejala gejala rematik agar tidak menjangkit kebagian tubuh manapun

Solusi diare untuk lansia dengan cara praktis dan alami

Kisah Bu Metta Dari Jakarta Selatan

Dengan bantuan Madu Propolis, masalah diare Ibunya yang sudah berumur 83 tahun bisa terbantu dengan cepat & praktis! :heart_eyes:

Dan bukan cuma itu, efek baik lainnya adalah badan Ibunya jadi lebih segar & bugar.

Coba dibayangkan, bisa membantu Orang Tua tercinta hidup lebih sehat dengan cara yang enak & sangat praktis? Asikkk donk :blush:

Buat Anda yang belum tau, Madu Propolis adalah salah satu yang paling laku di ABDi & Essenzo.

Bahkan saat pertama kali launching, omset Madu Propolis 2X lipat lebih besar dari lainnya :scream:

Jadi, silahkan Anda nikmati manfaat dari Madu Propolis Essenzo ini untuk Anda & keluarga tercinta yaaa :pray:🏻:innocent:

– Sekeluarga Hidup Lebih Sehat Dengan Cara Enak & Praktis –