Cara Memulai Hidup Sehat dengan makanan dan minuman. Sebenarnya siapapun dapat memulai hidup sehat, asalkan memiliki niat dan kemauan yang kuat. Semuanya dapat dimulai dari rumah,seperti:
Bangun pagi
Pola tidur dan istirahat yang tidak teratur dapat menyebabkan imunitas tubuh menurun. Mengapa hal ini dapat terjadi? Karena sesungguhnya, saat beristirahat, sel tubuh dan berbagai organ dalam tubuh “direset” kembali untuk bekerja keesokan harinya dengan lebih baik. Inilah pentingnya menghindari kualitas tidur yang buruk dan berkegiatan hingga terlampau larut
Ubah pola makan
Jika Kamu terbiasa dengan pola makan yang tidak teratur dan sering mengonsumsi makanan olahan atau cepat saji, cobalah untuk mengubahnya perlahan dan secara bertahap. Mulailah dari menghentikan konsumsi makanan cepat saji serta membiasakan sarapan dengan makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti roti, oat, chia seeds, madu, bahkan buah-buahan.
Perbanyak air putih
Wajib untuk membiasakan diri minum air putih sebanyak 1,5 – 2 liter per hari. Selain menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi, meminum air juga akan menjaga kebersihan mulut dan kesehatan Kamu.
Konsumsi asupan tambahan
Kamu juga bisa menjaga kesehatan Kamu dari asupan tambahan seperti suplemen dan bahan alami, untuk membantu daya tahan tubuh Kamu tetap terjaga. Serta melengkapi asupan nutrisi bagi tubuh.
Jadi, apa alasanmu untuk menunda hidup sehat? Dengan menjaga kesehatan, artinya Kamu ingin hidup lebih lama bersama orang-orang terkasih.
Mau jalani pola hidup sehat dengan lebih mudah?
Klik tombol berikut ini
Perlindungan Sepenuh Hati untuk Keluarga Bermula dari Sini
Sekilas mengenai kondisi saat ini… Pandemi tak lagi bisa kita cegah. Di Indonesia sendiri, angka positif terus meningkat hingga berkali lipat. Walaupun telah menjalankan protokol dengan menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak, kita semua seringkali masih diliputi rasa takut akibat “musuh yang tak terlihat”. Meninggalkan rumah menjadi momen yang menegangkan. Tapi, tahukah kamu bahwa salah … Continue reading “Perlindungan Sepenuh Hati untuk Keluarga Bermula dari Sini”
Essenzo PropoZingi Membantu memelihara kesehatan tubuh anda dan keluarga disaat pandemi
manfaat essenzo propozingi
